绿豆百合小米粥(绿豆百合小米粥功效作用)

1. 绿豆百合小米粥功效作用

百合可以和绿豆大米熬粥喝的，绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需。百合功效能润肺止咳、宁心安神、美容养颜、防癌抗癌。这款粥适宜体虚肺弱者、更年期女性、神经衰弱者、睡眠不宁的人喝。风寒咳嗽、脾胃虚寒及大便稀溏者不宜多食的。

2. 绿豆百合小米粥的功效

绿豆能和百合一起煮，具有很好的营养物质，有利于身体的健康，能够起到很好的清肺止咳，清心安神清热利尿的作用，而且还能够起到清热解毒的功效，还能够起到凉血止血的作用，对于女性来说，经常喝绿豆和百合熬这的粥还能够起到滋阴美容的作用，夏天的时候喝还能够起到祛暑的作用。

3. 绿豆百合小米粥功效作用与禁忌

山东粥有很多种叫法：白粥，玉米粥，渣子，小米粥，八宝粥，三豆粥，薏仁粥，胡辣汤，大米粥，莲子百合粥，红枣粥，绿豆小米粥，红豆小米粥等等，谢谢

4. 绿豆薏米百合粥的功效与作用

绿豆薏米百合莲子杂粮粥的热量(以100克可食部分计)是159大卡(665千焦)，单位热量适中。 每100克绿豆薏米百合莲子杂粮粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的7%。

5. 绿豆百合糯米粥的功效

绿豆百合粥功效具有养阴润燥、安心养神、补脾健胃，在生活中能润肺止咳、宁心安神、促进血液循环。对于身体的慢性疾病，可以增强身体免疫力，眼睛发黑，对心慌气短、可以通过食疗进行缓解。

6. 绿豆百合粥的作用

绿豆和大米用清水洗净,提前浸泡2个小时。煮粥前将鲜百合清洗干净备用。将绿豆和大米倒入锅内,加入足量的水,先大火熬煮10分钟后,再用小火煮30分钟。待粥浓稠时,加入干净的鲜百合,继续小火煮10分钟。