1. 红豆花生和小米粥
答:小米红豆红枣花生粥的做法如下。
1、红枣8粒和红糖片100克。
2、小米80克洗净,提前浸泡半小时。
3、红豆50克洗净,浸泡半小时。
4、花生40克洗净,提前浸泡半小时。
5、把红枣,小米,红豆和花生放入锅中,加入适量的水和红糖片。
6、煮压20分钟。
7、即可。
功效:治流鼻血,抗衰老,润肺,止血,心血管病,补虚,保护心脏
。
2. 红豆花生小米粥的功效与作用及食用方法
材料花生,小米,红豆,做法1.花生、小米、红豆提前浸泡半天。
2坐一锅水,水开后把所有材料倒进锅里,搅拌几圈,待开锅后转小火慢慢煮。
3.等豆子都煮了就差不多了,中间还要搅拌几次,这样可以让粥更乱乎。
3. 红豆花生小米粥的禁忌
五谷杂粮搭配有讲究,合理搭配会起到食疗的作用,介绍几款搭配作参考
经典腊八粥:黑米,大米,玉米渣,红豆,小米,红枣,葡萄干
清热驱火粥:大米,糯米,绿豆,燕麦米,糙米
清肠养颜粥:红豆,黑豆,血糯米,燕麦米,糙米,大米
三降苦荞粥:苦荞,小米,高粱米,荞麦,燕麦米
红血补气粥:红米,红豆,花生,红枣,山药,枸杞
核桃黑米粥:黑米,大米,小米,红枣,燕麦片,核桃
4. 红豆花生小米粥的功效与作用
经常不吃早餐不利于身体健康,红豆有补血功效,小米对养胃有帮助。推荐一款红豆元宵小米粥。作为早餐可以补充更多的膳食纤维和维生素,增加饱腹感,只是需要记住:元宵不能一次吃的过多
5. 红豆花生小米粥的做法
原料:黄豆,红豆、小米、白糖。
做法步骤:
第1步、红豆煮到水变红,用料理机或者豆浆机打碎。A.不建议研磨成糊,当然你一定打成了很细很细的糊也可以哈。B.红豆可先煮一会或者先泡再打碎也行,这个步骤是灵活的。
第2步、把打好的红豆放入锅中加水(煮多少粥就加多少水),水沸腾以后放入小米。
第3步、小米放入之后要一直不停的搅拌,直到小米成熟(10-15分钟),成熟之后关火盖上锅盖焖10分钟,让小米粥变粘稠即可。
6. 红豆花生小米粥孕妇可以吃吗
可以吃,红豆是养血的,糯米也是有营养的,会很好的。只要你不吃绿豆,因为绿豆很冷,容易流产。大红豆和花生、大米和糯米做成粥,孕妇可以吃,但是不太需要糯米,因为不容易消化。大红豆、花生和大米都是用来煮粥的粗粮。孕妇食用它们是非常健康的,但是另外,应该注意补充高质量的蛋白质。