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红豆花生大米小米粥(红豆花生和小米粥)

来源:www.taocaipu.com   时间:2023-01-15 02:47   点击:200  编辑:admin   手机版

1. 红豆花生和小米粥

答:小米红豆红枣花生粥的做法如下。

 

1、红枣8粒和红糖片100克。

2、小米80克洗净,提前浸泡半小时。

3、红豆50克洗净,浸泡半小时。

4、花生40克洗净,提前浸泡半小时。

5、把红枣,小米,红豆和花生放入锅中,加入适量的水和红糖片。

6、煮压20分钟。

7、即可。

 功效:治流鼻血,抗衰老,润肺,止血,心血管病,补虚,保护心脏

2. 红豆花生小米粥的功效与作用及食用方法

材料花生,小米,红豆,做法1.花生、小米、红豆提前浸泡半天。

2坐一锅水,水开后把所有材料倒进锅里,搅拌几圈,待开锅后转小火慢慢煮。

3.等豆子都煮了就差不多了,中间还要搅拌几次,这样可以让粥更乱乎。

3. 红豆花生小米粥的禁忌

五谷杂粮搭配有讲究,合理搭配会起到食疗的作用,介绍几款搭配作参考

经典腊八粥:黑米,大米,玉米渣,红豆,小米,红枣,葡萄干

清热驱火粥:大米,糯米,绿豆,燕麦米,糙米

清肠养颜粥:红豆,黑豆,血糯米,燕麦米,糙米,大米

三降苦荞粥:苦荞,小米,高粱米,荞麦,燕麦米

红血补气粥:红米,红豆,花生,红枣,山药,枸杞

核桃黑米粥:黑米,大米,小米,红枣,燕麦片,核桃

4. 红豆花生小米粥的功效与作用

经常不吃早餐不利于身体健康,红豆有补血功效,小米对养胃有帮助。推荐一款红豆元宵小米粥。作为早餐可以补充更多的膳食纤维和维生素,增加饱腹感,只是需要记住:元宵不能一次吃的过多

5. 红豆花生小米粥的做法

原料:黄豆,红豆、小米、白糖。

做法步骤:

第1步、红豆煮到水变红,用料理机或者豆浆机打碎。A.不建议研磨成糊,当然你一定打成了很细很细的糊也可以哈。B.红豆可先煮一会或者先泡再打碎也行,这个步骤是灵活的。

第2步、把打好的红豆放入锅中加水(煮多少粥就加多少水),水沸腾以后放入小米。

第3步、小米放入之后要一直不停的搅拌,直到小米成熟(10-15分钟),成熟之后关火盖上锅盖焖10分钟,让小米粥变粘稠即可。

6. 红豆花生小米粥孕妇可以吃吗

可以吃,红豆是养血的,糯米也是有营养的,会很好的。只要你不吃绿豆,因为绿豆很冷,容易流产。大红豆和花生、大米和糯米做成粥,孕妇可以吃,但是不太需要糯米,因为不容易消化。大红豆、花生和大米都是用来煮粥的粗粮。孕妇食用它们是非常健康的,但是另外,应该注意补充高质量的蛋白质。

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