1. 红豆花生和小米粥
答：小米红豆红枣花生粥的做法如下。
1、红枣8粒和红糖片100克。
2、小米80克洗净，提前浸泡半小时。
3、红豆50克洗净，浸泡半小时。
4、花生40克洗净，提前浸泡半小时。
5、把红枣，小米，红豆和花生放入锅中，加入适量的水和红糖片。
6、煮压20分钟。
7、即可。
功效：治流鼻血，抗衰老，润肺，止血，心血管病，补虚，保护心脏
。
2. 红豆花生小米粥的功效与作用及食用方法
材料花生，小米，红豆，做法1.花生、小米、红豆提前浸泡半天。
2坐一锅水，水开后把所有材料倒进锅里，搅拌几圈，待开锅后转小火慢慢煮。
3.等豆子都煮了就差不多了，中间还要搅拌几次，这样可以让粥更乱乎。
3. 红豆花生小米粥的禁忌
五谷杂粮搭配有讲究，合理搭配会起到食疗的作用，介绍几款搭配作参考
经典腊八粥：黑米，大米，玉米渣，红豆，小米，红枣，葡萄干
清热驱火粥：大米，糯米，绿豆，燕麦米，糙米
清肠养颜粥：红豆，黑豆，血糯米，燕麦米，糙米，大米
三降苦荞粥：苦荞，小米，高粱米，荞麦，燕麦米
红血补气粥：红米，红豆，花生，红枣，山药，枸杞
核桃黑米粥：黑米，大米，小米，红枣，燕麦片，核桃
4. 红豆花生小米粥的功效与作用
经常不吃早餐不利于身体健康，红豆有补血功效，小米对养胃有帮助。推荐一款红豆元宵小米粥。作为早餐可以补充更多的膳食纤维和维生素，增加饱腹感，只是需要记住：元宵不能一次吃的过多
5. 红豆花生小米粥的做法
原料：黄豆，红豆、小米、白糖。
做法步骤：
第1步、红豆煮到水变红，用料理机或者豆浆机打碎。A.不建议研磨成糊，当然你一定打成了很细很细的糊也可以哈。B.红豆可先煮一会或者先泡再打碎也行，这个步骤是灵活的。
第2步、把打好的红豆放入锅中加水（煮多少粥就加多少水），水沸腾以后放入小米。
第3步、小米放入之后要一直不停的搅拌，直到小米成熟（10-15分钟），成熟之后关火盖上锅盖焖10分钟，让小米粥变粘稠即可。
6. 红豆花生小米粥孕妇可以吃吗
可以吃，红豆是养血的，糯米也是有营养的，会很好的。只要你不吃绿豆，因为绿豆很冷，容易流产。大红豆和花生、大米和糯米做成粥，孕妇可以吃，但是不太需要糯米，因为不容易消化。大红豆、花生和大米都是用来煮粥的粗粮。孕妇食用它们是非常健康的，但是另外，应该注意补充高质量的蛋白质。