1. 红豆薏米荞麦玉米小米怎么搭配啊好吃
荞麦米能和薏米红豆一起煮粥，以”薏米荞麦红豆羹“为例。做法如下：材料：红豆80克，薏米50克，荞麦40克调料：冰糖30克，水淀粉适量做法：
1、锅中加入约1000毫升清水烧开。
2、将洗好的荞麦倒入锅中。
3、在锅中加入泡好的红豆（红豆提前浸泡两小勺）。
4、把洗净的薏米倒入锅中，轻轻搅拌均匀。
5、盖上锅盖，转小火煮约40分钟，至锅内材料熟透。
6、揭盖，将冰糖加入锅中，煮至冰糖完全溶化。
7、把水淀粉倒入锅中，进行勾芡。
8、将煮好的甜羹盛出即可。
2. 荞麦米红豆薏米粥
主料：稻米100克
辅料：核桃30克,松子（炒）30克,芝麻30克,桃仁15克,杏仁15克,
调料：香油5克,蜂蜜50克
五子粥的做法：
1. 大米淘净，浸泡在水中2小时，沥去水分，淘米水留着备用；
2. 核桃放入热水里泡软，用竹签去皮；
3. 核桃和松仁、桃仁、杏仁、芝麻一起放进臼里捣碎，一部分留着备用；
4. 其余的加水100毫升，微泡后捣成乳白色的汁液，最后用网过滤；
5. 锅烧热后抹上麻油，放入白米翻炒，当白米呈现透明的颜色；
6. 放入500毫升水烧开，转文火熬煮，时而搅动避免粘锅；
7. 待米粒煮至软烂后，加入种子磨成的汁液，用文火继续熬粥；
8. 煮到所有材料都均匀混合时，倒入淘米水，搅动煮至呈黏稠状；
9. 最后把粥盛进碗里，撒上捣碎的种仁，随个人口味调入盐或蜂蜜即可。
3. 小麦红豆薏米可以一起煮吗
准备好米（珍珠米，粘米都可以，不同地方吃的米不同）还有小麦、薏米。洗净放砂锅中，装适量偏多的水（防止后面熬煮时水不够）
步骤2
山药刮皮前洗净，以防后面刮皮时山药脏了。
步骤3
用小火熬煮大致20分钟观察米 薏米的变化，看着熟了一些放入红枣一起熬煮。
步骤4
在加入红枣后，加一些开水，熬煮5分钟再加入山药，这时再加入一些开水，再熬煮5分钟。
步骤5
在所有材料都煮一起后，即山药加入的5分钟后，加入一些冰糖一起小火焖煮5分钟，就可以关火，关了之后切记不要马上盛碗，焖着5分钟，这样味道会更好些。
4. 红豆薏米荞麦玉米小米怎么搭配啊好吃呢
很多糖尿病友问我杂粮米饭怎么配？什么米饭有养生功效？现在我就把自配的杂粮米饭配方告诉大家，药补不如补，可以自己换来换去吃。50克等于1两，10两等于一斤，这个是两人份的配方，豆类先水泡几小时。
一、健脾益肾饭：
组方：山药50克，枸杞20克，燕麦30克，大米100克，混合做饭，分两顿食用；
功效：消化不良神经衰弱人群；
二、补肾健脾饭
组方：核桃50克，花生20克，燕麦30克，大米100克，混合做饭，分两顿食用；
功效：用脑过度神经衰弱失眠人群；
三、养血助眠饭
组方：芝麻50克，红枣20克，燕麦30克，大米100克，混合做饭，分两顿食用；
功效：气色不佳失眠；
四、补血补气饭
组方：黑豆50克，红枣20克，阿胶10克，枸杞20克，黑米100克，混合做饭，分两顿食用；
功效：疲劳乏力人群；
五、补气健脾饭
组方：黑豆50克，红豆40克，枸杞10克，大米100克，混合做饭，分两顿食用；
功效：消化不良；
六、健脾开胃饭
组方：荞麦50克，燕麦40克，枸杞10克，大米100克，混合做饭，分两顿食用；
功效：三高人群；
七、补气健脑饭
组方：黄豆50克，核桃20克，山药20克，枸杞10克，大米100克，混合做饭，分两顿食用；
功效：神经衰弱失眠人群；
八、健脾开胃饭
组方：山楂50克，燕麦20克，大枣20克，枸杞10克，大米100克，混合做饭，分两顿食用；
功效：消化不良人群；
九、清血降脂饭
组方：绿豆40克，红豆40克，荞麦10克，山楂10克，大米100克，混合做饭，分两顿食用；
功效：适合三高人群；
十、养胃健脾饭
组方：茯苓50克，山药20克，黄豆40克，枸杞10克，大米100克，混合做饭，分两顿食用；
功效：消化不良人群；
十一、清肺排毒饭
组方：薏米40克，山药20克，红豆60克，百合10克，菊花10克，黑米60克，混合做饭，分两顿食用；
功效：适合吸烟人群；
十二、养肝护肝饭
组方：绿豆30克，山药20克，红豆60克，百合10克，枸杞10克，红枣10克，黑米60克，混合做饭，分两顿食用；
功效：适合脂肪肝、肥胖人群；
十三、润肠通便饭
组方：地瓜（红薯）50克，山药40克，核桃10克，大米100克，混合做饭，分两顿食用；
功效：大便不利人群；
十四、清心明目饭
组方：胡萝卜50克（切碎），枸杞10克，核桃20克，大枣10克，黑米100克，混合做饭，分两顿食用；
功效：用脑用眼过度人群；
十五、防癌保健饭
组方：胡萝卜50克（切碎），玉米30克，核桃20克，枸杞10克，黑米100克，混合做饭，分两顿食用；
功效：防癌保健人群；
其他你们也可以按照比例自己配，基本杂粮与大米按1：1来配，杂粮可以是2-3种，根据口味你们自己调整。
主食是一方面，大家还要多吃绿叶蔬菜，补充优质蛋白质，每天有氧运动半小时-1小时，坚持下去，身体自然健康的。
5. 红豆薏米荞麦小米可以一起吃煮吗
荞麦米用来煮粥吃，最好再用荞麦米煮粥的时候需要提前把荞麦米淘洗干净，放在清水中浸泡两小时，在准备适量的大米和糯米，把它们分别淘洗干净以后，与泡好的荞麦米一起放到周锅中，加足量清水加热煮开，再用小火慢煮40分钟，煮到锅中的荞麦米，软烂后关火取出降温后就能吃。
2、荞麦米在煮粥的时候还可以搭配更丰富的食材，除了可以放入大米糯米以外，还可以放入红豆，菜豆以及绿豆，红枣，桂圆等多种食材，把准备好的豆类食材和红枣桂圆等都要用清水浸泡，然后把准备好的食材一起放在电饭煲中，选择煮粥下，直接煮熟就能得到做好的荞麦米粥，这样的粥做好以后放白糖调味滋味特别好。
6. 燕麦荞麦红豆薏米黑米玉米可以一起煮粥吗
小米、黑米、红豆、玉米片、花生、荞麦米一起煮。黄米、西米、红豆、玉米玉米渣、花生一起煮。种类太多不好吃。记住红豆、荞麦米要先大火煮15分钟，然后再下其他材料小火煮到烂。