吃生花生米和虾米皮(吃生花生米和虾米皮会胖吗)

一、生花生米+虾皮如何同吃？

花生米加虾皮加海苔一起吃，做法简单，首先把生花生米开小火慢炸，生花生炸之前先泡一下水不容易炸糊，炸好的花生米凉凉，锅里炸花生米的油不要掉，放入虾皮炸制金黄，炸好的虾皮成出备用，锅里剩下的油放上海苔翻炒，火开超级小，然后加入花生米，虾皮翻炒均匀即可。超级香。

二、花生米虾米皮一天吃几次最好？

吃一回就可以了，花生米一天吃一回就可以，不要吃多，因为花生米虽然香，但是花生米的油脂比较多，吃多了也是增加身体的油脂

三、花生米和虾皮同吃有何做用？

有以下作用，吃花生米可以补充蛋白质，碳水化合物，脂肪，还有维生素A，维生素B族，还有矿物质，钙，lin.铁.等吃虾皮也能补充蛋白质，还能补充钙，磷，铁，钾等。

四、花生米和虾皮同吃有何做用？

花生米和虾皮同吃做用是补充营养。花生米和虾皮含有的营养价值非常高,含有人体所需的微量元素,尤其是虾皮中含有人体所需要的钙元素。