蒜蓉空心菜做法先放蒜还是后放？

蒜蓉空心菜做法先放蒜还是后放？

步骤1

空心菜洗净控水后切寸断

步骤2

大蒜剥好切末

步骤3

平底锅内放适量花生油，油热后放入一半蒜末炒香

步骤4

闻到蒜香后先放空心菜的梗，翻炒至空心菜梗断生，然后再下空心菜的叶一起翻炒

步骤5

炒制空心菜的叶子开始发蔫时，加入1/2茶匙盐和1/2汤匙生抽调味

步骤6

再放另外一半的蒜末，快速翻炒均匀即可出锅

烹饪技巧

炒制空心菜讲究大火快炒，所以尽量的将空心菜的梗和叶子分开放，一来可以尽可能的少出水，而来减少菜叶的炒制时间保持菜品卖相

大蒜和空心菜是非常好的搭档，所以尽量的多放些蒜末进去，而且最后才出锅前的蒜末必不可少

蒜蓉空心菜先放蒜还是后放蒜其实都可以的，看个人习惯或者地方的做法。

有些地方冷油下锅，然后先放蒜米爆香，接着放空心菜下去翻炒；有些人喜欢冷油下锅，先放空心菜下去翻炒，空心菜差不多熟了，再放蒜米下去翻炒一下，再起锅。两种做法都可以，空心菜吃起来也差不大。

蒜蓉空心菜的做法

食材：空心菜1斤、蒜头若干、干辣椒、食用油、食盐。做法如下：

1、空心蒜摘去根头和叶子，好的嫩叶不要扔掉，可以清炒或做汤吃。再把菜梗摘成寸段，放清水中浸泡几分钟，清洗干净后沥干水分。

2、干辣椒洗净、切圈，蒜头去皮洗净后用刀剁成蒜泥。

3、炒锅烧热后倒入食用油，放入辣椒碎和2/3蒜蓉，开小火炒至金黄，炒出香味。

4、放入空心菜。

5、大火翻炒均匀后加入适量食盐调味。

6、接着放入剩余的1/3蒜蓉，金银蒜味道更香，再用大火快速炒均即可。

7、关火装盘。蒜香浓郁、清脆爽口，好吃又下饭。

小贴士：做蒜蓉空心菜，无需过多调味料，简单一炒就好，不过炒的时候，需大火快炒为最佳。在炒绿叶蔬菜的时候，一般要用急火快炒，防止蔬菜出汤，盐也是最后出锅前放入，翻炒一下出锅即可。